فوائد الكورن فليكس
قبل الحديث عن فوائد الكورن فليكس للأطفال
والمرأة الحامل ورجيم الكورن فليكس، سنبدأ مقالتنا بالقيمة الغذائية لكوب واحد
من الكورن فليكس.
-100 سعرة حرارية.
- غرامين من السكريات البسيطة.
- 24غرام من الكربوهيدرات.
- واحد غرام من الالياف الغذائية.
- يحتوي على نسبة من مركبات فيتامين ب
وفيتامين د و ج.
- يحتوي على بعض المعادن كالحديد والكالسيوم
والمغنيزيوم والزنك.
ماهي
فوائد الكورن فليكس للمرأة الحامل؟
من فوائد الكورن فليكس للمرأة الحامل انه يمدها
بالطاقة وينظم مستوى السكر في الدم، لأن رقائق الذرة غنية بالألياف الغذائية
الضرورية لها ولجنينها.
كما ان استهلاك المرأة الحامل لكأس صغير من
الكورن فليكس في الصباح كما يوصي أطباء الصحة يساعدها في التخفيف من الأعراض
المرافقة للحمل، كالإمساك وارتفاع ضغط الدم.
كما ان استهلاك الكورن فليكس يشعر المرأة
الحامل بالشبع، مما يمنع زيادة وزنها اثناء فترة الحمل.
ماهي
فوائد الكورن فليكس للصحة؟
- عدم احتواء رقائق الذرة على الكولسترول، يجعلها
أكثر صحة وقدرة على الحماية من أمراض القلب.
- يحمي الكورن فليكس من التهاب المفاصل لاحتوائه على
فيتامين ج و د.
- مفيد جدا لمرض السكري لاحتوائه على سكر
طبيعي، الذي يتحول الى جلوكوز ويتم حرقه من بعد ذلك على شكل طاقة، بدل تخزينه في الخلية مما ينظم السكر في
الدم.
ماهي
فوائد الكورن فليكس لطفلك؟
في مرحلة
النمو الأطفال قد يصابون بنزلات البرد والانفلونزا بسبب تغيرات مناخية بسيطة وخاصة
في فصل الشتاء، ويصبحون أكثر عرضة للاختراقات
البكتيرية والطفليات لأجسامهم، لأن جهاز المناعة لديهم ضعيف ويزال في مرحلة النمو.
هنا تكمن فوائد الكورن فليكس، أنه يحتوي
على مجموعة فيتامينات وبروتينات التي تعمل على تنشيط هدا الجهاز وتقوية وظائفه ادا
تمت المواظبة على تناوله بشكل مستمر.
وتتعزز
فوائد الكورن فليكس، في بناء وتقوية العضلات في مرحلة النمو وتزيد قدرتهم الجسدية
لاحتوائه على فيتامين د وفيتامين ب 12 وفيتامين ب 6، كما يساعد فيتامين د على
تقوية المفاصل والعضلات.
هل سبق
وسمعت عن رجيم الكورن فليكس؟
- رجيم الكورن فليكس رجيم مميز وجديد بالمقارنة مع الحميات المعروفة.
- تعتمد
طريقة رجيم الكورن فليكس في الوجبات اليومية، فعوض تناول الوجبات الثلاث الاعتيادية، يتم تقسيم
الوجبات الى خمس او ست وجبات من الكورن فليكس مع الحليب الغير محلى، مع التقليل من الكمية تدريجيا.
كيف
تخسر 6 كيلو برجيم الكورن فليكس؟
يساعد رجيم الكورن فليكس في حرق الدهون المتراكمة بالجسم، هذا ما أثبتته
بعض الدراسات العلمية، حيث يحتوي الكورن فليكس على سعرات حرارية قليلة جدا.
طريقة
عمل رجيم الكورن فليكس
لمدة اسبوع
1 -في الإفطار
من اليوم
الاول حتى اليوم السابع
-
أخد ربع طبق من الكورن فليكس مع إضافة الحليب
الغير محلى والقليل الدسم ويمكن تحليته بملعقة عسل.
2-في
الغذاء
اليوم
الأول
-
يمكنك اخذ
طبق الكورن فليكس مع الحليب كما ذكرنا سابقا مع فاكهة التفاح.
اليوم الثاني الى اليوم السابع
-
يجب التنويع بين اخذ الكورن فليكس وشوربة الخضار المسلوقة وسلطات الفواكه
يمكنكم اخذ شرائح السمك المشوي في
اليوم السادس والسابع.
3-في
العشاء
اليوم
الأول حتى اليوم السابع.
-التنويع
بين طبق سلطة الفواكه والكورن فليكس وبين سلطة الخضار والكورن فليكس.
عند اتباع رجيم الكورن فليكس وجب
- ممارسة
الرياضة بصورة دورية لتنشيط الدورة الدموية وحرق الدهون والتخلص من السموم في
الجسم.
- تناول الأطعمة في ساعات مبكرة خصوصا وجبة
العشاء.
- شرب الماء بكثرة للتخلص من الدهون الزائدة.
